Aktiv und schwungvoll mit Energie oder sanft und ruhig in den Tag starten. Die Early Bird und Guten Morgen Pyjama Asanas (Yoga-Positionen) helfen dir, deine Muskeln zu stärken und deine Flexibilität zu verbessern. 

Der Morgen kann hektisch sein, aber diese kurze Yoga Sequenz hilft dir, Stress abzubauen und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Yoga fördert die Achtsamkeit und innere Ruhe, sodass du den Tag mit einem klaren Geist beginnen kannst.